jueves, 29 de agosto de 2013

sin cerrar la boca!

hola nenas!!
la vdd no se ni q decirles, no quiero desanimarlas, ni nada, y yo estoy mal, realmente no me he atracado ni he vomitado, pero he estado comiendo lo normal.. y eso me hace sentir un vil cochi, odio sentirme asi pero tampoco se cerrar mi bocota.. hoy fuimos a comer a unos mariscos q están en un ranchillo cerca d aquí..  la vdd me encantan los mariscos y no creo q sean tan calóricos, como entrada comi 3 ostiones y una media (corona light)


 
De comida unos camarones a las brazas acompañados con 1 tortilla y media hecha a mano..

Tmb me tome un vaso de limonada, en si no creo q halla sido taaantoo, pero tampoco es muy light... asi q no he bajado nada, estoy igual 54.500kg por una parte digo bueno pues al menos no he subido, y por otro lado digo q chingados hago comiendoo asii!! y tu control? donde quedo??sigue asi maldita y veras como t pondrás!! mi hermana hoy me dijo  q una amiga d ella le había dicho q yo estaba bien flaquita q era su inspiración para no comer chucherias yo me quede WTF? y le dije por q dice eso si ella esta mas flaca q yoo y dice no se esta loca =/ q raro no?  tal vez x q antes estaba super gorda y ahora stoy normal, jamas me espere q alguien dijera q soy su inspiración, hoy me arregle aquí en casa d mi mama y la vdd me desespere mucho por q nada me gusta hace un calor d los mil demonios y no me puedo poner pantalón xq me derrito literalmente sudoo horrible y prefiero ponerme short o falda, pues me traje varios cambios y nada me gustaba y mi hermana me escucho q dije q era una gorda q se me salían las lonjas, por q en mi cuarto no hay espejo d cuerpo completo asi q me sali al d la sala y me dice estas loca y le dijee no vemee vemee y me agarraba la panza y dice tu lo q eres es una anoréxica y yo =O noooo stas locaaa nota mental: no hablar d mi persona en voz alta!  y le dije ya pues me dejare esto, y me fui asi:
d hecho es la misma blusa del viernes pasado jaja, ay no saben como quiero q empieze el mes, para amarrarme la boca si o si, aquí les pongo mi intake d estos días:
 
miércoles:
D: una naranja + agua
C: mole, arroz, 1 tortilla + agua
C: atun en agua con una cucharadita d mayonesa y 4 rollitos d jamon d pechuga d pavo + agua
 
Jueves:
D: agua
C: 3 ostiones, 1 corona light, 6 camarones + arroz + una pedacito d aguacate + 1 tortilla y 1/2 + un vaso d limonada
C: será nada
 
Asi ni cuando valla a adelgazar, perdónenme nenas por ser tan débil!!
 
 
                                          
 
 
 

martes, 27 de agosto de 2013

foto entrada!!

Hola hermosas!! bueno estas son las fotitos de la vista al faro primero se tiene q caminar es un camino de terracería y es en subida aquí se ve:
 
 
Aquí ya iva casi llegando a la mitad, y ya iva cansada =/


 
Después de q termina el camino de terracería sigues subiendo escaleras son muchísimas,  aquí es a la mitad de las escaleras como dice ahí es el escalon # 150!

 
Y esta es la vista q tiene desde ese escalón:

 
Aquí al fin!! llegamos ala cima del faro donde esta el mirador!!

 
Descansamos un ratito, tomamos fotos y vamos de bajada, asi se ve cuando vas bajando:


 
 
Y esta me la tomo mi hermano abajo, en la capitania d puerto, q es donde llegan algunos barcos:

 
Y este es el malecón, cuando ya ivamos rumbo a casa!
 
 
La vdd le sufri nenas me canse y sude como vil cochi, pero estuvo bien es la primera vez q voi en toda mi vida y eso q vivo aqui, jeje, mi hermano esta llendo a caminar todas las tardes y cada q pueda lo acompañare, hoy no fuimos por q llovio =/
Tema comida hoy, no muy bien, pase en mandados toda la mañana y moria d hambre literal me sentía super cansada y mareada pues me comi un bollo de chocolate, y llegue a la hr d la comida a casa d mi mama y había barbacoa, frijoles puercos y sopa fría, la vdd me encanta y no pude decir q no! ay maldita comida q odio y amo a la vez, si hubiese sido cualquier otro platillo hubiera dicho q no, pero la barbacoa me encanta!! asi q comi un poco d todo en porción pequeña mas dos tostadas y una coca zero, no planeo cenar ni nada! en tema peso estoy en 54.500gr -200gr d ayer, aunque con la comida d hoy quien sabe en cuanto este mañana... no me pienso agobiar, pues ya falta poco para q acabe el mes y planeo hacer la carrera del meek q inicia en sept y ahí si q me pondré las pilas a full!!
 
Aquí les dejo la historia del faro de mi ciudad por si les interesa:
 
Besos a todas y mucha fuerza!
 


lunes, 26 de agosto de 2013

agrrrr

Agrr! Traigo un corajee de la chingadaa! Se los resumoo mi prima puso un foto d perfil en su whatssapp q sale ella yo un tipo con el.q anda quedando pues ella tiene a mi concuña q me cae d la.chingadaaa y le.mioteo a mi suegra d esa fotoo se la enseñoo y ella indignadisimaa x q salgo al lado del.tipoo le reclamo a mi marido y el a mi! Agrr le dije q me vale q no tiene x q metersee y q nisiquiera la teniaa yoo!! Osea wtf?? Q ganas d estar chingando gente x parte d la tipaa x esoo ni yo ni r la podemos ver! Es despotaa pendejaa y se cree la.gran chingoneriaa cuando no tiene ni en q caere mueerta no es q tenga algo contra d los pobres pero ella no tiene nadaaa y se cree la gran cagada desde q se junto x q nisiquiera esta casada con mi cuñado y presume lo q no es d ella.. Mi familia siempre ha tenido la.manera y no x eso ando divulgandolo y ella.q no tiene ni madrees se cree dueña d los negocios de mi suegraa agrrrr me vale madreee la vdd es una gataa gata nacio y gataa se kedaraaa! Es d esas viejas corrientes q ni la prepa acabo una vil ignorante! no se q gana con hacer esos mitotes.. Como ella nunca sale nomas esta al pendiente. D lo q los demas hacen!! q se consiga una vida la perraa envidiosaaa!! Ay sorry esto pero me teniaa q desahogar!! Ademas engordeee siii soy una cerdaaaa!! 54.700kg!! Hoy lo hize mas o menos y para compensar fui al faroo uff me cansee horribleee pero seguro keme muchas caloriasss mañana les enseño las fotoss!!

sábado, 24 de agosto de 2013

feliz

Hola hermosas!!
¿Cómo están? yo feliz d la vida por q mi tiempo de ir a la tienda al fin se acabo yeeeiii, asi q ya volveré a la rutina, se q será difícil pero necesito hacerlo...
hoy fui d nuevo a la U, algunas chicas solo me miraron, otras me dijeron q estaba súper delgada q q había hecho, un profe me dijo q me veía hermosa jeje, y a querer y no si me subio el animo, asi q estoy contenta! xq mi cambio si se ha notado...
Ayer sali, comi mucho, y vomite, se que no salio todo, pero al menos no lo deje todo dentro, mi peso d hoy? no lo se.. la vdd no lo quise averiguar, amaneci contenta y no me quise frustrar hoy lo hare bien, mañana tmb y el lunes me pesare, aver q tal voy...
Con lo de la salida d ayer, les platico algo curioso R tiene un amigo, y el siempre me lleva a todas partes cuando r no puede, ciertamente he sentido q el me mira demasiado, y de 100 veces q yo le pido un favor el 99% me dice q si, una amiga dice q le gusto pero bah no lo creo, el caso es q ayer le llame para q nos llevara a cenar (a mi prima mi hija y a mi) por q R aun estaba en la tienda, me dijo q acababa d salir d la maestria q iva por mi, bueno cuando me subi al carro se me quedaba mirando (ya lo había cachado algunas otras veces) pero esta vez no disimulo y tu vimos esta conversación:
El: ya parale no?
Yo: de q?
El: d adelgazar estas bien flaca
Yo: jaja tas loco!
me subi al carro comenzó a manejar y en el semáforo otra vez me miraba..
Yo: ¿q tanto me ves?
El: el cuello lo tienes bien flaquito
Yo: jajaja tas loco, esta gordo!
EL: en vdd ya t ahasielaste (asi se llamaba su ex q sufria d bulimia)
Yo: tas locoo, ella estaba enferma y yo no estoy enferma
EL: si sigues asi para alla vas!

Me quede con cara de OMG! y le cambie el tema, ya llegamos y decidio quedarse a cenar con nosotras, al rato llego R y otra prima d R, ustedes creen q sospeche algo? x q eso d q le guste no creo, tal vez me observe xq ve mis conductas o q se yo...
Y lo prometido es deuda aquí les dejo mis fotillos, estas son de ayer:
 
 

 

Estas son de hoy, me puse esto para ir a la U, la vdd hacia mucho calor y alla me estaba muriendo d frio x el aire acondicionado, mi hermano me dijo q andaba muy hipster x mi short y mi mama q se me salían las nalgas jajaja!
 
 

 
 
Ustedes q opinan nenas? q tantos kilos creen q me faltan? me veo muy gorda? yo se q no tengo obesidad mórbida, (como cuando empeze) pero si quiero bajar mas, no se por q me dicen q ya me quede asi, no es lo q quiero, y yo luchare por el cuerpo q a mi me haga feliz!!
espero sus comentarios nenas, por q en vdd son muy importantes para mi!!
Las quiero, y me paso a leerlas <3 p=""> 

viernes, 23 de agosto de 2013

tratando de ser feliz!

Peso d hoy 54.500kg -400gr poco a poco voi bajando.. Me queda solo hoy x ir a ayudar a la tienda yeeeeiiii!! Estoy super feliz x eso!! Ya q al fin podre volver a mi tan amada rutina ademas el sabado comienzo d nuevo la.uni.. (Estudio solo los sabados la lic.en educacion preescolar) me da algo d nervios pues hace aprox 2meses q no veo a mis compañeras sera cuando pesaba unos 59/60kg? Y son supercriticonas.. No se q me vallan a decir.. Aunque la.vdd me vale jeje Hoy saldre a cenar y x supuesto q a beber.. Tratare d disfrutarlo y sentirme comoda.. Aun no se.q me pondre... Pero como la regla se fue al fin creo q me estoy desinflamando... Mañana ya q salga d la u les subire las fotos ok?? Besos hermosas las quiero!!

miércoles, 21 de agosto de 2013

un paso atras

Ay nenas sorry x tener el.blog y a ustedes tan abandonadas pero sigo.viniendole a ayudar a r estoy hartaa... Quiero mi rutina d vuelta... Oficialmente mañana se termina la regla (aunque ya ni me.esta bajando) y mi peso d hoy 54.900kg... Osea q he engordado... Trato d pensar positivo y me.digo a mi misma q pronto lo bajare... anoche vomite.. Soy d lo peor lo se.. pero senti la necesidad d hacerlo no podiaa con tanta comida y como siempre la.culpa le gano a la razon... Sorry flynn no he seguido el plan =/ xq me.he pasado he estado aprox con 1000 - 1500cal... Un asco total!! Quiero d vuelta mi autocontrol!!! Sinceramente no se xq dicen q estoy flaca si es todo lo.contrario odio mi panza a mas no poder.. El viernes como les dije sali y me puse un top crop subi fotos a fb y varios me pusieron q q bonita q flaca, etc.. Y yo me siento un cochi!! Veo la.foto y digo bueno no sta tan mal pero luego me veo la panza y pienso lo contrario... Cuando tenga chanze la subo.. Las quiero mucho nenass y perdon x no pasarme a leerlas pero estando aqui me.es super dificil lo.ultimo q quiero es q r se de cuenta.. En cuanto pueda me paso a leerlas.. Besos

viernes, 16 de agosto de 2013

dando señales

Primero q nada mil, gracias siempre x su apoyo nenas en vdd son d lo mejor!! Me.encuentro mucho mejor super ocupada trabajando todo el.dia y ps basicamente es lo mismo, estoy siguiendo el plan d mi queridisima flynn y voy bien no he pasado las 500cal.y siento como el.ansiedad se va llendo poco. A poco.. Tal vez eso x lo mismo q paso ocupada y ni tiempo d pensar en comida me da... Ayer me bajo y pesaba 54.200kg -100gr y ya no me pesare x.q se q subire.. Hoy toca salida y no creo respetar las 500cal sorry flynn pero es q me encanta tomar y sabemos q la bebidas son super caloricas.. Pero mañana compenso con menos cal =) En cuanto al anonimo, mis hijas son mi prioridad y no por q sea casada y con hijas tengo x q ser conformista, gorda y fodonga, me preocupo por mi imagen y si bien muchas veces no lo hago d un manera "sana" o "normal" no quiere decir q por eso sea una enferma.. No voy a negar q tengo ciertas.conductas autodestructivas pero se.muy bien mis limites, ya no me corto, trato d no vomitar y salir adelante.. Como dice flynn esta no es una eleccion y lamentablemente le puede pasar a cualquiera y mis hijas no saben d mi preocupacion x el.peso en este blog basicamente hablo d eso x q es mi manera d desahogarme pero no ando x la vida.diciendole a medio mundo lo mal q me siento x ser.gorda.. Q lo see estoy normal.. Aunque no lo vea y dia a dia lucho x ver lo q los demas ven, lucho x tener el.cuerpo q quiero y sobre todo sentirme bien conmigo misma! Besos a todas y en cuanto pueda me paso a leerlas!!

lunes, 12 de agosto de 2013

atracon

me he dado tremendo atracón, y no se ni por q.. lo se... soy d lo peor... espero y esto me sirva d experiencia ya que me duele horrible la panza, por q no vomite, me siento pesada, culpable y gorda!
comi muchísimo sin exagerar y cosas super calóricas, hamburguesa con queso, papas, mac patatas, refresco, galletas, nieve.. y mas!
y si engorde, peso 900gr mas osea q estoy en 54.300 kg y con el atracon mañana seguro peso mas!
Mañana comienzo a restringir bye a las cenitas y permitidos.. y con la comida q no me pueda zafar ps comeré poco y el resto lo regalare o tirare... me siento mal d hacerlo ya q mucha gente muere d hambre y yo q me doy el lujo d tirarla.. soy un asco!
ayer.. me sentía bien, hasta linda, por eso me atreví aponerme una blusa corta, y hoy estoy d lo peor.. es irónico como el estado de animo cambia d un momento a otro...
Gracias a todas por sus lindas palabras, mil besos!

sábado, 10 de agosto de 2013

EDITAD!

Holaa nenas!! sigo trabajando todo el dia con R.. Estoy mas gorda.. Lo se... Lo siento.. Cuanta razon tenia andrea en decirme q una vez q comiera mi cuerpo lo acumularia todo.. No me he atacado.. Ni he vomitado pero si he comido como una persona normal y no muy sano q digamos..
Desayuno lo q prepare R.. Como lo q hacen d comer en la casa d la mama d R y aveces ceno..
Ayer toco salida y me puse una peda... Q para q les cuento jajaja hasta subi fotos a fb lo cual casi no hago.. Y d hecho una amiga me comento q q delgadisima.. Y yo le dije q ojala y me.dijo sii checa las.fotos d un tiempo acaa.. Igual.. Se q no estoy delgadisima.. Soy normal..tirandole a gorda.. En cuanto deje d ir a la tienda (me quedan 10 dias) hare un plan d desintoxicacion.. Creo q le copiare a mi amiga lena!! para bajar lo q halla subido.. Q no se cuanto es xq no me.he querido pesar..
Ah ps siguiendo con ayer un amigo me saludo (va conmigo en la uni) y R se enojo es bien simple y machista ni xq se lo presentee y mas se enojo xq estabamos en un bar y ami amigo le gusta cantar y se subio al escenario y canto varia canciones pero en una dice para mi amiga cristina.. Saludos compañera.. Y uff fue el acaboz... Los amigos le hecharon carrilla xq se dieron cuenta q se enojo.. Y este peor se ponia ni quiso dormir conmigo.. Se fue a otro cuarto.. El se lo pierde=p Aver con q tontera me sale al rato.. Y ya es todo..
Extraño mi mundillo en el cual me la paso leyendo los blogs.. Comiendo poco y haciendo ejercicio.. Ahora tengo q estar rodeada d gente fingir una sonrisa y pretender q me siento feliz y algunas veces si lo soy.. Pero a la.hr d comer todo cambia.. Me choca tragar la comida grasosa q preparan y no puedo decir no xq nos la.llevan. A la tienda.. Me choca no poder vomitarla..Me choca atender a gente gordaa q encima lleva bolsas d comida para atragantarse mas.. Trato d disimular mi cara pero aveces no puedo.. Va mas alla. D mi.. Pasiencia ana cristina.. Pasiencia.. Q pronto terminara! Besos a todas y saben q en cuanto pueda me paso a leeras!
P.d. Mi nena ya esta bien.. Gracias x sus consejos.. Fue solo un capricho x querer llamar la atencion y q no creo q se repita...

Edito!!
Me vine a casa jaja solo trabaje medio dia, xq como ayer no vi a las nenas en todo el dia ni toda la noche pues ya las extrañaba asi q me vine a pasar la tarde con ellas!!
pase las fotos d anoche... y como siempre ninguna me gusta =/

miércoles, 7 de agosto de 2013

....

Ayer.. Fracaso total comi comi y comi.. Por q?? No se no era hambre, no era ansiedad, simplemente queria tragar y tragar tal vez se deba al estress q me causo ver q mi hija d 9años tuvo una crisis.. Se enojo xq mi mama la regaño y se puso como loca a llorar y pegandose en la cabeza diciendo q queria morir.. No saben lo q senti.. Me desepere.. Le grite.. Y despues me calme y trate d calmarla.. Al parecer si funciono.. Hable bien con ella y quedo d no.volverlo hacer... Y x mi parte le pondre mas atencion y checare q es lo q ve xq eso mismo paso en el caso d la rosa d guadalupe las mexicanas saben q es para las demas chicas es un programa d tv en el cual. Pasan casos "d la.vida real" pidiendole a la virgen q los ilumine.. Ah ps el caso era d un niño q le hacian bullyng y se quiso suicidar.. Y hacia eso mismo.. Se pegaba en la cabeza... Espero y no lo haga mas.. R me recordo q era como cuando yo m.cortaba y el se preocupaba.. Pero no es nada igual.. Espero y sea solo por capricho.. y no se repita Ya hoy comenze a trabajar con R asi q las prox dos semanas estare todo el diaa ocupada.. Asi q tal vez no actualize muy seguido.. Mi intake d ayer y hoy ni lo pongo xq se q comi muchoo al menos unas 1000 - 1200 cal x dia.. Soy un cochito d lo peor!! Siento culpa, y me dieron ganas d vomitar.. No lo hize... Aqui no puedo! Espero mañana no amanecer con kilos d mas... Si eso pasa no se q hare.. Tambien mañana reducire las calorias.. Y tendre q decirle no a todo lo q r me..da..hoy lo hize con algunas cosas.. Aun asi comi d mas.. Poco a poco espero q se le quite la costumbre d ofrecerme.. Y si no deja d hacelo x mas q me cueste tirare la.comida.. Xq si no me.pondree mas gorda.. Aunque hoy.. No se.. No me senti tan fea... me levanto el animo lo q un amigo me.dijo: Yo: q me ves?? El: tu cuerpo Yo: =o me veo gordaaa??? El: noooo t ves muy bien!! Y yo awww ok gracias!! Aunque mi mente penso q me veia todo mi grasiento cuerpo el me dijo lo contrario... Por q no puedo verme bien yoo?? Se q no soy obesa pero tampoco soy flaka =/ Besos a todas!! Las quieroo!! Perdon x no pasarme a leerlas pero estoy super cansada....espero mañana poder hacerlo..

lunes, 5 de agosto de 2013

sin mucho q contar

 
 Ayer Me la pase en casa todo el dia... Hize solo 20min de bici fija + las sentadillas y cuando las estaba haciendo me marie horrible.. Senti q sudaba helado y la vista se me nublo.. Comenze a ver manchas negras. Por Lo.cual tuve q parar... Tal vez se deba a q era el 3er dia d ayuno.. Y con el ejercicio pues me marie...
Antier siempre no comi nada, tampoco cene.. Era tanto mi coraje q pudo mas q mi hambre... 
mi intake d ayer fue asi:
D: agua
C: agua
C: un sashimi + 1/2 rollo + te
Como veran rompi el ayuno r me invito a cenar y como antier no quise ayer ya no pude decir q no... Llegue a casa y lo vomite.. Trato d controlarme pero la panza me dolia mucho =/ 
Hoy empieza nueva semana y obvio no.cumpli con lo d no vomitar.. Tengo q empezar a.comer aunque sea poco las 3veces al dia.. Se suponia q me iria con r. A trabajar en la tienda pero me dijo q mañana me dira.. Dependiendo d si hay gente o no... Me da miedito pues se q seran aprox 2semanas estando con el toodo el dia.. X lo cual tengo q comer si o si.. Asi q intentare hacerlo lo mas sano posible.. . Quiero comer al menos dos veces al día.. .. Para acostumbrar a mi cuerpo.. Así q desenme suerte con eso!
Muchas gracias por sus comentarios.. En vdd los agradezco d corazón! Son unos amores!!
Mi intake d hoy:
D: jugo de manzana
C:ensalada de camarón + sopa seca + 1tostada + 1 vaso de coca + 1 rebanada de pastel (me comí la mitad de lo q había en el plato)
C: será agua...
34min bici fija -213cal
Peso: 53.400kg -400 gr! Como verán me pase un poquito con la comida.. pues tome coca normal en vez de cero, además la rebanada de pastel estuvo de mas, lo se.. pero quiero demostrarme a mi misma q puedo comer y dejarlo dentro, por muy difícil q sea, y créanme q lo es, siento culpa, dolor de panza, y mas culpa! pero aun así no vomitare,  no quiero q se convierta en habito además me salió una ampolla en la boca, tendrá algo q ver con el hecho d vomitar? lo mas seguro es q así sea...
Besos nenas, me paso a leerlas..

sábado, 3 de agosto de 2013

!"#$%&/(¡?={*+

Agrrr
estoy q hiervo de coraje.. me pelie con mi mama.. en resumidas cuentas el jueves le pedi q cuidara a mi hija pequeña me dijo q no y yo le dije q no le haría ni un favor.. pues llego hoy a su casa y q me pide algo a lo q le dije q NO q se acordara d lo q le había dicho.. ay se enojo y me dijo mil cosas.. equis me vale.. y creo q ya mejor no vendre.. ahorita me siento atada d manos si por mi fuera me largaría en este instante para eso tengo mi casa si necesidad d awantarla... pero le compre un pastel a mi hija x q en su dia como pasamos en la calle no le había comprado, asi q no queda mas q quedarme encerrada en el q era mi cuarto (lo sigo usando yo) .. d hecho le dije q ni d su comida agarraría.. asi q hoy no comeré.. tal vez cene.. xq ando medio mareada.. ya vere..
Intake d ayer:
D:agua
C:aguau
C:agua
y los 40min d bici fija

Intake d hoy
D:agua
C: x lo visto será nada.. no agarrare ni madres d lo q hay aquí!
C: no se
25min d bici fija -164 cal

Peso de hoy 53.800kg -100gr...

viernes, 2 de agosto de 2013

....

Hola nenas! Estos dos dias no han sido muy buenos.. No he subido ni bajado... Estoy en 53.900kg... Me estoy empezando a frustrar y es q los dos días cene! Miercoles bk (burguer king) y jueves sushi!! Asi ni cuando valla a adelgazar!! Les dire la vdd no pude con la hamburguesa.. Pedi una d pollo con papas y refresco mediano..a cada mordida q le daba mi mente me decia. Eres una GORDA, GORDA, GORDA.. ASI NUNCA VAS A ADELGAZAR!! No me la acabe, d las papas y el refresco igual deje la mitad y al llegar a casa la vomite.. Asi q no cumpli con mi meta d la semana... Pero es q mi culpa pudo mas!! choca no comer nada en el dia para q ala noche valla y trague! X una parte me da coraje hacia mi misma x debil bien puedo decir no! Luego mi lado racional me dice q esta bien q conviva con mi esposo y amigos... Quisiera hacer las cosas bien comer 3-5 veces al dia ligero y sano.. Pero con estas salidas ni cuando!! Espero y a r se le pase pronto esta racha! Xq si no no se q hare!! El dia d mi nena nos la pasamos muy bien gracias a todas x sus buenos deseos... Son un amor... La foto se las debo xq d el cel no las puedo subir =/ Tmb ayer empeze el challenge d las sentadillas.. Amaneci aporreada.. Espero con los dias se pase... X ultimo bienvenido agosto! Espero sea un buen mes para q todas cumplamos nuestras metas!! Las mias para este mes?? -tomar 2lts d agua al dia -hacer al menos 5veces x semana mis 40min en bici fija -comer sano -bajar a 50kg!! Tengo fe en q puedo hacerlo.. Necesito hacerlo.. Se acuerdan lo q les dije del cardispan? Pues es un fiasko total lo unico q consegui es tener la panza mas gorda! La traigo como d tres meses d embarazo! Espero y conforme la sustancia salga de mi cuerpo me valla desinchando.. Xq no le encuentro otra explicacion? Como es posible tener la panza mas gorda q con 55kg? Mi intake d hoy sera agua agua y mas agua.. Necesito desintoxicar un poco mi cuerpo x lo q comi ayer! Tmb ya cumpli con mis 40min d bici -262cal.. X la tarde hare las sentadillas! Besos a todas me paso a leerlas